Selecteer een pagina

Yoga voor ontspanning

Zin om de weldadige ontspanning van yoga te ervaren? De yogalessen beginnen met een beginontspanning, liggend op de rug. Daarna doen we verschillende activerende oefeningen, we trainen de core spieren en bekkenbodemspieren. Vervolgens passen we verschillende ademhalingstechnieken toe, waarna we gemakkelijker in een korte meditatie geraken. Daarna volgen langzame rekoefeningen. We sluiten af met een eindontspanningsoefening en een kopje Yogi thee. De oefeningen zijn door iedereen uit te voeren en geven je een weldadig, ontspannen en opgefrist gevoel! Het is gewoon heerlijk om even echte aandacht te hebben voor je lichaam en geest.

Waar & wanneer

Elke maandag van 19.30 – 20.45 is er ontspanningsyoga in basisschool de Zuid-Wester, Schipborgerweg 97a in Zuidlaren. Yogamatjes, dekens en kussens zijn aanwezig, maar je mag ook je eigen spullen meenemen als je dat prettiger vindt. Tijdens de schoolvakanties is er geen yoga.

Kosten

Proefles

De eerste les kost €10. Je meldt je aan, komt naar de les, geniet heerlijk en valt daarna lekker thuis in slaap. In de loop van de week ontvang je een mail met de vraag hoe het was en of je verder wilt. Bij deze mail zit de factuur van de proefles.

5 of 10 wekenkaart

Met een 10-wekenkaart voor €90 kun je 10 keer een les volgen. De 5-wekenkaart kost €50 en daarmee kun je 5 lessen volgen. De kaarten gaan in bij de eerstvolgende les en zijn dan 10 of 5 aaneengesloten lessen geldig. De vakanties tellen niet mee als les.

 

Losse lessen

€11 per keer, achteraf per factuur te betalen. Hiervoor moet er een plekje vrij zijn, dus informeer dan even of er nog plek is rond een uur of 17.00 uur op maandag.

Meld je aan voor een proefles!